Følelse overvældet: Vejrtrækning ind Bestil

Nogle gange er vi måske lyst til at der er bare for meget, vi skal gøre. Følelse overvældet kan gøre det ud som universet er picking på os, men det modsatte er tilfældet: Vi er kun givet, hvad vi kan klare. Vanskelige situationer er muligheder for at være vores bedste selv, finpudse vores kompetencer og stige til lejligheden.

Det bedste sted at starte er at tage en dyb indånding. Som du gør, minde dig selv, at universet fungerer i perfekt orden, og derfor kan du få alt gjort, der har brug for at få gjort. Som du ånder ud, løslade alle de detaljer, som du ikke har nogen kontrol over. Universet med sin uendelige organisere magt vil orkestrere det rigtige resultat. Anytime stress begynder at krybe op, huske at trække vejret gennem den med disse tanker.

Så, lave en liste over alt, hvad du behøver at gøre. Bemærk, hvad der skal gøres først, og markere de ting, andre kan være i stand til at gøre for dig eller med dig. Selvom vi ofte tror ingen andre kan gøre det korrekt eller godt, er der tidspunkter, hvor det er værd at udånder, give slip på vores kontrol, og bede om hjælp fra fagfolk eller venner. Med de resterende ting, der føler, at du skal gøre dig selv, tage en anden indånding og bestemme deres sande betydning. Nogle gange er de ting, vi gerne vil gøre, men er egentlig ikke nødvendigt. Efter at have taget disse hurtige trin, vil du finde du har en plan lagt ud, hvilket frigør dig fra vanvittige tanker kredser i dit hoved. Med beroligende dybe indåndinger, du er nu fri til at fokusere mere fuldstændigt på vores prioriteter. Urtete eller blomsterremedier sammen med kloge valg om koffein og fødevarer kan hjælpe med at holde os fra at blive hektiske også. Men med intet længere fra os end vores ånde, kan vi indånder i vore bedste intentioner og lad resten gå med en udånder. Holde os selv centreret og vejrtrækning ind i og gennem livets udfordringer hjælper os til at lære, hvad vi er i sandhed i stand til at gøre, og vi vil finde, vi har evnen til at stige til enhver lejlighed. Husk, at du ikke bliver plukket på, og du er aldrig alene

For mere inspiration, besøg DailyOM
. &Nbsp.;