11 Bedste Urter til Stress Relief

Jeg bruger disse stress urter
til behandling af angst, søvnløshed, depression, nervøsitet. Du kan bruge disse effektive, naturlige plantestoffer stress relievers i te eller tinktur.

Urter er naturlige stress relievers med ringe eller ingen bivirkninger og er et populært valg til syntetiske medicin ...

< li> Kava Kava - er en urt af de indonesiske og polynesiske øer og er en varm favorit for sin angst lindre effekter. Kava, når beruset, giver en følelse af velvære, men påvirker ikke mental årvågenhed. Brug Kava til at slappe muskler og få en god nats &'; s søvn

1. Catnip - virker på både nervesystemet og fordøjelsessystemet.. Det beroliger ved at handle på hjernen, og også lindrer symptomerne på mavesår og irritabel tyktarm, som er forbundet med stress
   
2. Valerian - siges at være den ældste blandt stress lindre urter; det er nævnt i ayurvedisk litteratur. Det er blevet sammenlignet med Diazepam, den sovende pille. Det reducerer spændinger og angst og er en god smertestillende for spændingshovedpine og migræne. Også har antispasmodic egenskaber og kan bruges til at lette stramme muskler
   
3. Kamille -. Fremmer en følelse af afslapning og afregner fordøjelsen. Det øger immunsystemet, som ofte deprimeret under stress og forhindrer infektioner. Den indeholder glycin, en nerve afslappende ... Vi kender alle den beroligende virkninger af kamille te!
   
4. Passion blomster- har en lang historie som et husråd mod angst. Blomsten menes at indeholde naturligt forekommende serotonin. Det er meget beroligende og anvendes i urtete præparater. Brug denne plantestoffer bod for søvnløshed
   
5. kalot -. Gør en effektiv nerve tonic, der reducerer angst og rastløshed. Det virker på nervesystemet og stabiliserer stemningen. Lav kalot i en tinktur.
   
6. perikon - et velkendt antidepressiv uden nogen bivirkninger. Det hæmmer enzymet, mono amino oxidase, og hjælper med at lindre stress
   
7. Humle -. Har en afslappende effekt på grund af dets beroligende egenskaber. Brug humle mod søvnløshed og irritabilitet. Det var traditionelt infunderes i sherry. Humle er også blevet brugt i søvn puder
   
8. Lavender -. Elevatorer stemninger og lindrer fordøjelsesbesvær og hovedpine. Det tilskynder også naturlig søvn, så nødvendige for at håndtere stress. Udover at være en af ​​de mest effektive stress urter, det har så mange andre anvendelser
   
9. Vervain eller Verbena -. Styrker nervesystemet og lindrer angst og stress. Det gør en god beroligende nerve tonic (lave en tinktur), og er også en blid stimulans for fordøjelsessystemet
   
10. Rose -. Er blevet rost af mange årsager, og i mange århundreder. Men dens naturlægemidler egenskaber er blevet forsømt. Rose afbalancerer de hormonelle funktioner, fremmer en regelmæssig menstruationscyklus, og er en beroligende middel mod følelsesmæssige vanskeligheder omkring overgangsalderen. Det beroliger også og beroliger vrede og irritabilitet.
    

    Husk at søge læge, før du tager urtemedicin, hvis du er gravid, eller hvis du har et mangeårigt medicinsk tilstand, såsom hjertesygdom eller forhøjet blodtryk. Urter kan være planter, men deres medicinske virkninger er potente og meget reel.
    

    Og husk at beskæftige sig med urter med et hjerte af taknemmelighed ... jorden giver alt, hvad vi har brug for vores velbefindende og helhed. < . br>