Hvad er symptomerne på stress?

Hvorfor er det vigtigt, at vi forstår, hvad symptomerne på stress er?

Langvarig stress er forbundet med en lang række livstruende sygdomme og invaliderende lidelser.

Langvarig stress kan være en stor bidragyder til et utal af afhængighed, herunder narkotika, alkohol og cigaretter afhængighed.

Virkningerne af stress er også knyttet til fedme og selvmord.

Vidste du det?

Seventy-5-90 procent af alle besøg til praktiserende læger i Amerika er stressrelaterede Salg

Kvinder, der arbejder fuldtid og har børn under en alder af tretten rapport de største niveauer af stress

Ifølge det nationale institut for Occupational Safety and Health, er job stress mere stærkt forbundet med gener end økonomiske eller familiemæssige problemer

At blive opmærksom på symptomerne på stress er det første skridt til at minimere din stress !

Når kroppen opfatter en trussel, binyrerne frigive stresshormoner. Den opfattede trussel kan være en fysisk eller følelsesmæssig trussel. Når disse kemikalier er frigivet de er stimulanser til hjernen og kroppen til at reagere.

Nogle af kroppen &'; s reaktioner er:

Stigende muskelspændinger

Stigende blodtryk

Øget blodsukkerniveau

Stigende puls

Fremskyndelse af stofskiftet

Minimering outputtet af regulerende hormoner

Viderestil blodtilførslen fra hjernen til ekstremiteterne

Stigende respirationsfrekvens

Der er mange fysiske symptomer, at disse ændringer i kroppen kan skabe.

Nedenfor er nogle eksempler:

Træthed

Stigning i kropslig sved

sammenbidte tænder

Hovedpine

Kort og overfladisk vejrtrækning

Hjertebanken af ​​hjertet

Knude i maven

Diarré

Hænder ryster

ryg og nakke smerter

Halsbrand

Blushing

Eksem

Hives

Psoriasis

søvnbesvær

Hjernen &'; s reaktion på stress er, hvad giver os vores følelser af stress.

Nogle eksempler er angivet nedenfor:

Nervøsitet

Angst

Depression

Uophørlige sind snakken

Frygtsomhed

Vrede

Frustration

Dårlig koncentration

Brain i en tåge

Manglende selvtillid

Manglende evne til at gøre beslutninger

Dårlig dom

Hjælpeløshed

Manglende kontrol

Håbløshed

Stress har sådan en bred og subjektive definition. Det er grunden til, at der kan være mange flere symptomer på stress både fysisk og følelsesmæssigt.

Hvis du lærer at minimere din stress, er det sandsynligt, at du vil minimere dine symptomer.

Find ud af, hvordan Feeling Trapped? Frigør dig selv nu! Program kan hjælpe dig med at minimere din stress!

Hvis dine symptomer fortsætter, er det vigtigt at udelukke andre faktorer, ved at se din læge.

Dernæst skal du læse "hvordan til at håndtere stress" af Karen Parsons på Selfgrowth hjemmesiden eller besøg www.successfulsolutionslifecoaching.com for mere vitale artikler om Stress Management
 !;