For meget på din tallerken? Thanksgiving, her kommer vi!

Thanksgiving er en tid, at folk mødes for at fejre, men ironisk nok et af de største problemer, som folk har på Thanksgiving forbinder med hinanden. Det synes lettere at forbinde med et stykke tærte i stedet for med venner og familie. Eller får vi så glade for at se vores familie, at det bliver en grund til virkelig forkæle. Enten angst eller ophidselse kan medføre overspisning på den dag, vi takker.

Ved middagsbordet tage en pause, et pust, og tjekke ind med dig selv. Er du ked af det? Er du spændt på at se alle? Har du brug for at kommunikere noget? Ferie nærhed kan skabe forskellige former for følelser. Det afhænger af, hvordan vi kom til skade ved middagsbordet som børn. Var du glad eller ubehageligt sidder ved middagsbordet under ferie begivenheder? Var du ophidset, fordi det var den eneste gang, du fik opmærksomhed som barn? Det er store ting at se på, når du sidder ned i år på Thanksgiving. Dens kaldes en "Frozen Need" - du var nødt til at fryse visse behov som barn (kærlig opmærksomhed, et smil fra Far, slik i stedet for knus), og de vil kom tilbage ud og overraske dig, når du sidder ned for Thanksgiving måltid.

Mine "fyld" henstillinger er:
1. Check ind med dig selv følelsesmæssigt -
bruger ikke fyldet til at proppe dine følelser ned

2.. Hvis rummet er ved at blive "indelukket" - tage en tur

3.. Tag et åndedrag efter hver bid før du stuff en anden ned.

4. Opret nærhed for dig selv -! Knus fyldet ud af dine kære
(holde forbindelse fysisk med din familie og venner er med til at holde forbindelsen med dig selv.)

5. Undgå indelukket (følsomme) tabel emner
Politik, religion, penge, og hvorfor er denne kalkun så gosh darn tør

Det vigtigste ting, du skal gøre:.?

Give tak for det, du har opnået i dit liv!
Give tak for hvad du har!
Giv tak for de mennesker, der omgiver dig på den dag!

Min tak i år er at gå ud til min vidunderlige mand, mine dejlige forældre og venner i Tyskland, min forretningspartner Pam, en stor supportteam Kim, Chandler, Tamara, Tanja, og sidst men ikke mindst mine dejlige kunder og venner
.