Min Gurkemeje Milk Ritual

En af mine favorit ayurvediske retsmidler er gurkemeje mælk. Varm mælk kogt med gurkemeje pulver og derefter en knivspids sukker og en lille smule ghee. Varm, to kopper, det &'; s min foretrukne middel mod forkølelse, flus, for de nedslidte dage for beroligende blæsende luftige tør energi af Value Added Tax Act dosha samtidig beroligende og reducere varme fyrig opblandingsoperation energi af pitta dosha. Fra den første tår kan jeg mærke det. Og det &'; s let at lave: en kop mælk med 1 /4-1 /2 tsk gurkemeje, varme, indtil varm og blandet, hældes i en kop, tilsæt ghee og sødestof, drink, mens liggende i sengen, varmedunk på min fødder, krop pakket ind i et opsving taske fra Get jordforbundet. Den næste morgen, jeg vågnede overbelastning klare, muskelsmerter væk, ingen hovedpine. Jeg lod mig sove i så godt, for at lette inddrivelsen

Når jeg gik til Iyengar Center i LA, Rupa mindede mig om en anden ingrediens for at føje til mix:. En knivspids sort peber. I &'; ve også gjort gurkemeje mælk med en knivspids safran (lækre, Sattvic /fremmer klarhed og opvarmning til kolde nætter), eller nogle knust kardemomme (bidrager til at øge prana, den subtile livskraft). Den næste aften, gjorde jeg gurkemeje mælk igen: en kop mælk, 1/2 tsk gurkemeje, knivspids friskmalet sort peber. Ingen sødemiddel i aften, fordi jeg følte, at jeg spiste for meget sukker allerede. Så tilføjede jeg lidt ghee at glatte det ud. Det &'; s faktisk lækker. Vær forsigtig, men gurkemeje pletter alt. En lidt pleje er det værd, som gurkemeje er vist at være anti-inflammatorisk, en naturlig anti-histamin, anti-mikrobiel, og endda menes at have virkninger mod kræft. Gurkemeje mælk er let at lave og en beroligende hjem afhjælpe for forkølelse og flus, og det virker for mig uden at fejle
.