*** 10 Tips til sikker Ridning

Du har hørt dette vigtige budskab, og" familien, der spiller sammen bliver sammen &"; Dette kan være svært at gøre for nogle familier med så forskellige tidsplaner. Men hvis du vælger en gruppe øvelse tilbyder to-fold fordele for din familie. Det styrker båndet mellem familien og det også brænder de overflødige fedt kalorier for en flottere krop. Mange mennesker kæmper for at få fitness i deres daglige rutine. En af grundene til, at nogle mennesker har svært ved at arbejde ud er, at de don &'; t ønsker at ofre tid med familien. Mest aktive familier vælger at kombinere begge dele. Hvad de gør og har succes, er at planlægge det og gør det til en ugentlig ritual, indtil det er etableret. Vælg en dag, der er praktisk, såsom en lørdag formiddag eller en mid uge aften cykel-ridning session.

Det kan være lettere for yngre børn, som du kan tage dem rider rundt i nabolaget, og det er godt nok. Put nogle sjove i det og spørge børnene nogle spørgsmål før og efter turen (såsom nabo, der har en særlig træ, de kan lide eller bede farven på en af ​​deres ven &'; s forældre fordør). For de ældre børn i familien, kan du give dem valget mellem at planlægge hvor at ride den næste uge. Her er du lære dem at gøre beslutningen og motion kontrol. Nok bliver sagt tror up spil, der er egnet til din familie til at spille, når du har denne tid sammen. Læs og følg disse 10 sikre tips og nyd din tid sammen:

• Bære en hjelm, der passer stramt ned til midten af ​​panden. Stroppen omkring hagen skal være stram med kun en finger-bredde på spil
• Kør aldrig mens mørke eller i skumringen. Børn skal ringe hjem først og få forældre &'; s vejledning, hvis mørket falder, før de kan ride hjem
• Bær aldrig en baby under alder 1 på en cykel trailer. Babyer, der er unge don &';. T har nok ryg og nakke styrke til at sidde op og bære en hjelm
• Altid stoppe og kontrollere trafikken før ridning ind i en gade
• Ride på højre side af vejen, og overhold alle færdselsregler. Sørg for at signalere, når man drejer, stoppe eller trække ud i vejen
• Vær ekstra forsigtig, når du foretager venstresving, da bilisterne ikke forventer til dig at foretage sådanne sving
• Bær lys eller lyse farvet tøj, der er synlig for trafik, andre cyklister og fodgængere
• Udbytte højre-of-måde at fodgængere og biler
• Vær opmærksom på parkerede biler og undgå ridning tæt på dem
• Har en fløjte, horn, eller ring ud, når du kommer til at passere en person bagfra
.