Har du umyndiggørende følelser?

umyndiggørende følelser. Har du dem?

Hvis ja, hvorfor ikke * scramble * dem, så de kan ikke påvirke dig mere? Selvfølgelig, hvis du opdager, at du ønskede dem på et senere tidspunkt, kan du unscramble dem!

Her &'; s hvordan man kryptere dem:

Se scenariet for dig at reagere med disse disempowering følelser, hvor du føler ubrugelig, dum, grim eller hvad. Se det som en film.

TIP: Sørg for at adskille dig selv og ikke føler nogen følelser. Det &'; er bare en film, trods alt, og du er bare at se det.

Kør filmen, klar til enden. Watch som du siger ting, du ønskede dig hadn &'; t, gøre ting, du ønskede dig hadn &'; t, føler ting, du ønskede dig hadn &'; t.

Når det er overstået, kører filmen igen. Denne gang visualisere alle strakte høj, virkelig høj og strakte ligesom Taffy, med ører flagrende, tunge rullende ned, og deres øjne aflytning ud på fjedre. Være skandaløst!

Nu, hver gang de taler, strækker deres krop sidelæns, så de ser ud som de er bredere end de er høje. Når de aren &'; t taler, sørg for at de ser 10 fod høje, indtil de åbner deres mund. Har forskellige mennesker skiftevis taler, således at på et givet tidspunkt, nogle er høj og nogle er at støde ind i andre, de er så bred. Dette gør du griner hysterisk.

*** TIP: Vi er ikke griner ad dem. Vi griner på situationen. Hvis vi griner ad folk, der gør ikke &'; t hjælpe fremtidige erfaringer med dem.

Nu kører det igen, denne gang når nogen taler de er høje og når der er stilhed de er alle store. Gør hvad du kan for at gøre det sjovere og sjovere. Hurtigt sende lydsporet. Overdrive alt, hvad du kan overdrive - og nyd dig selv.

Nu køre denne film i hurtig bevægelse.

Nu kører det i slowmotion baglæns.

Gentag alle ovenstående fuldt 6 gange.

Udført?

OK, nu, så tænk på denne situation, der var generer dig. Hvordan har du det nu? Det bør være umuligt at komme tilbage disse disempowering følelser, fordi nu når man tænker på situationen, du griner. Du er ikke længere disempowered, og du don &'; t har at dårlig hukommelse.

Tillykke. Du har taget kontrol over dine tanker.

Hvorfor fungerer det? Fordi din hjerne reagerer på, hvad du ser i dit sind. Hvis du * se * noget forskelligt, din hjerne vil føle sig anderledes, reagerer forskelligt. Hvis du don &'; t, vil din hjerne holde bringe op i det gamle billede - og de gamle følelser. Den vil fortsætte med at gøre, at indtil du tager kontrollen og ændre det.

Så hvorfor ikke gå videre og ændre det nu? Held og lykke!

Tak for læsning! Jan

Her er en anden artikel du måske gerne. * Er du Sårbar *
http://www.tameyourbrain.com/vulnerable.htm
 ?;