Tag en tur til den Movies-- A Healing Meditation Brug Visualisering

Det følgende er et script til en helbredende meditation. Dette er baseret på en af ​​de meditationer, jeg har brugt for min egen helbredelse. Brug dette som en begyndelse. Læs gennem det flere gange, indtil du får den grundlæggende idé. Din meditation bør være og vil være specifikke for dine intentioner og overbevisninger, men velkommen til at bruge alle eller nogle af dette script.

Begynd med at komme ind i en behagelig og afslappet stilling. Det &'; s ikke nødvendigt at sidde i en bestemt position, lige så længe du føler dig tryg. Liggende er fint, men du kan have en tendens til at falde i søvn, og det &';.. S vigtigt, at du forbliver vågen for meditation at være af en fuld ydelse

Begynd at give din krop til at slappe

tage et par dybe ånder. Som du indånder give din maveregion at ekspandere. Som du ånder ud, forestille sig, at du slippe spændinger fra din krop. Du kan blive overrasket selv på dette punkt at erkende, hvor meget spænding der er i din krop

Følgende er det, der kaldes fraktioneret afslapning:.

Begynd at fokusere din opmærksomhed på kronen af ​​dit hoved . Du må gerne forestille sig, at en lys, væske i form er begyndt at sprede sig fra kronen af ​​dit hoved. Lyset handler om sammenhængen i honning, og da det spreder hen over toppen af ​​dit hoved, du føler, at det afslappende enhver spænding der kan være i dette område. Du kan føle en prikkende fornemmelse. Det kunne begynde at føle sig varm eller kold, afhængig af dit behov for tiden. Dette er din meditation og hvad der er behov bliver tilvejebragt.

Flyt ned til din pande. Som du gør det, du ved, at toppen af ​​dit hoved er blevet placeret i en tilstand, afslapning.

Fortsæt med at føle denne følelse, da det langsomt spreder sig på tværs din pande og ned på bagsiden af ​​dit hoved. Du kunne have dette til at ske samtidig eller først på tværs af panden, og derefter ned på bagsiden af ​​hovedet. Uanset hvad føles mest behageligt for dig. Blot fokusere og slappe den del af din krop.

Som du fortsætter med at bevæge sig gennem hver del af din krop, ved, at den handling at koncentrere og fokusere har placeret hver tidligere område i en tilstand af afslapning.

Slap dine øjne. Slap dine øjenlåg. Slap dine kinder. Forestil dig en følelse af strømmende eller smeltende som lyset bevæger sig gennem kroppen. Du føler et lille smil, som har tendens til at slappe af i ansigtet. Det føles så godt at tage sig tid til at gøre dette.

Fortsæt med at trække vejret og med hver indånder du føler dig selv at blive mere og mere afslappet. Gentag ordet “ slappe af &"; langsomt, hver gang du ånder ud.

Relax hver del af din krop på denne måde. Tag dig god tid. Koncentrer dig om den del af din krop og gentage ordet slappe af, som du udånder.

Slap af i skuldrene. Forestil væsken eller lys langsomt bevæger sig på tværs af dine skuldre, ned dine arme og med den udrensning og fjerne negativ energi og spænding.

Fortsæt med dit bryst område og din mave. Slap ryggen, først den øverste dengang lænden. Gå til bækken området, lår, kalve og fødder. Med hver indånder du bliver mere og mere afslappet.

Hele din krop er nu afslappet og rolig. Det føles så godt at være denne afslappede. Nu bare slappe af, roligt, nyder denne følelse. Tak din krop til afslapning. Tak din Højere Magt for evnen til at gå ind i denne tilstand.

forestille nu, at du finder dig selv på toppen af ​​trappe. Du føler sig tvunget til at se, hvad der er i bunden af ​​trappeopgangen. Det &'; s godt tændt og du ved, det er sikkert, og du vil blive velsignet på en eller anden måde, som du ned ad trappen. Du føler dig langsomt flyder ned, tælle en-ti, som du går ned dybere. En to tre. Du kommer dybere og dybere. Fire, fem, seks. Med hvert skridt du føler dig at gå dybere og dybere.

I bunden af ​​trappen, du finde dig selv i en tom biograf. Du er på bagsiden af ​​biografen, og der er en tom skærm ud foran dig. Det &'; s din egen personlige mentale skærm. På skærmen, skabe et billede i dit sind af et område af kroppen, som du mener at have behov for helbredelse. Uanset hvad det er, at du gerne vil helbrede, forestille sig, hvad problemet kan ligne. Opret et billede på skærmen foran dig. Det kan synes at du som et mørkt område, eller det kan synes at være pulserende. Tag din tid og lad din hjerne til at skabe et billede, der virker for dig. Undersøg billedet og give din indre vejledning den tid og oplysninger, den har brug for at levere, hvad healing er nødvendig.

Som du ser på skærmen, du begynder at se et billede ind i dit perifere syn. Billedet kan være i form af lys, eller en engel eller Jesus. Dette billede repræsenterer healing. Dit sind vil producere det billede, du har brug for. Som billedet bevæger sig i retning af skærmen, du begynder at indse, at en healing er ved at finde sted. Det kan være, at giftstoffer bliver fjernet, eller dit immunforsvar bliver genoprettet eller styrket. Du kan se en reduktion af hævelse eller måske billedet indpakning en smertefuld område i en opløsning af naturlig ren anæstesi. Du kan se en hvirvlende eller strømmende, eller det kunne være mere kortfattet, som en vision af celler at blive repareret. Du bemærker måske små stykker af det mørke område bliver revet med. De kan få mindre og mindre, indtil de bare puf ud af eksistens. Fortsæt med at trække vejret i ren sundhed og puste ud nogen energi, der ikke er afstemt med Guddommelige Selv.

Da helingen finder sted, du begynder at lægge mærke til, at skærmen kommer tættere på dig. Du kan forestille dig selv nu fuldstændig helet. Da skærmen fortsætter med at bevæge sig tættere du nu se, at billedet er indpakning sig omkring dig. Du og billedet bliver fusing, at blive en. Du er nu en. Du føler energien af ​​helbredte dig. Det føles så godt at føle denne måde. Du begynder at føle spændingen, den lidenskab, den kærlighed, der kommer fra at være så sundt. En følelse af lysstyrke fylder hver celle i dit væsen i en eksplosion af intens taknemmelighed og kærlighed. Du er en dyrebar og guddommeligt åndeligt væsen. Du er så taknemmelig for at være en del af universet, hele, glade og sunde. Dase i denne følelse. Fortsæt med at slappe af og føle den intense kærlighed, der kommer fra den vide, hvem du er. Bo i dette øjeblik så længe ud.

Når du er klar, langsomt begynder at føle dig komme tilbage til dit værelse. Føl de møbler du sidder på. Føl dit tøj ved siden af ​​din krop. Tælle langsomt til fem som du kommer ud af din mægling. Åbn dine øjne følelse afslappet, sund og hele

Det &';. Er ikke umuligt, naturligvis, at du kunne have en øjeblikkelig helbredelse. Det er mere sandsynligt dog, at du vil opleve fordelene over en periode. Men er ikke i tvivl; vil du opleve de fysiske og psykiske fordele ved meditation, hvis du praktiserer regelmæssigt.

Klik her for mere information om healing meditationer og visualiseringer, som jeg har brugt med vidunderlig resultater. Jeg anbefaler disse programmer: Klik her

For nogle virkelig smukke guidede meditationer Klik her Klik her

Og som altid henvise til min cool stuff side for flere ressourcer:!!! På http: //www.newperspectivetoday.com/
.