Information oppustet, Visdom Sultet

Har du nogensinde haft de tanker “ Jeg har for meget information og alt for mange valg uden en måde at vælge, hvad &'; s rigtige for mig. I don &'; t har tid til at gøre alt, hvad jeg behøver at gøre. Jeg har brug for at gå på en informations kost &" ;?

“. Jeg har brug for at gå på en informations kost &"; er vores løsning på den ubehagelige oplevelse af at føle informations-oppustet og tid-berøvet

Hvad sker der med de fleste af os, når vi &';. re ubehageligt? Vi mener, at et problem. Vi naturligvis ønsker at komme tilbage til vores comfort zone. Det ville være den oplagte løsning på vores problem.

Men hvad nu hvis det &'; s ikke den mest magtfulde ting, vi kan gøre? Som med en fødevare kost, oftere end ikke, når vi løser vægt problem kosten skulle tage fat, vi går helt tilbage til den adfærd, der forårsagede os at se kosten som en løsning i første omgang.

Hvad nu hvis, i stedet for at se det ubehag og uligevægt omkring de oplysninger overflod som et problem, vi ser det som et wake-up call til at blive mere kræsne? Med andre ord, vi ser det som en mulighed for at observere og lære, hvilke oplysninger er kraftfuld for os, og som er irrelevant

Læg mærke din energi, når du siger “.. Jeg har et problem &"; Fortsæt. Sig det højt eller bare i dine tanker. Nu siger “ Jeg har en mulighed for at lære noget om mig selv, at kunne gøre mit liv lettere &"; Har du opleve en forskel? Den første aktiverer en anden del af hjernen end den anden. Med den første erklæring får du din rationelle selv i gear. Du fokusere på at være i problemløsning tilstand. Med den anden meddelelse kan du have en oplevelse af rummelighed og mulighed. Du &'; re åben og modtagelig. Der bare kan være et eventyr rundt om hjørnet. Det opfordrer dig til at være opmærksom og at observere.

Hmm. Observation som en vej til visdom. Interessant? Hvis ja, vil jeg opfordre dig til at blive nysgerrig blive en udsøgt iagttager af din oplevelse af oplysninger-overload, der har du foreslå, at gå om en informations- kost. Måske &'; s en god idé. Måske ikke. Ingen grund til at beslutte. Du har tid
“. Nej, jeg don &'; t har tid, &"; du protestere. Ikke overraskende, folk &'; s nummer et bekymring – mens uophørligt bombarderet med information vores utrolige teknologi muliggør – er ikke at have tid nok. Alligevel har vi alle den samme mængde tid som alle andre. Det, vi kan have meget lidt praksis i, er imidlertid at skelne, hvilke oplysninger til at bruge, og hvilke oplysninger til at ignorere. Vi &'; re sårbare over for distraktion. Ubevidst at bruge tid på sociale medier eller læse, at fascinerende artikel i to hoveder kat de opdagede i Kina. Åh, det &'; s så let.

For at skelne, hvilke oplysninger til at bruge, og som at ignorere bliver den samme type udfordringer som beslutningen hvilke fødevarer at spise og hvilke at omgå eller grænse. Dit første skridt med dit forhold til mad kan være at gøre status over, hvad &'; s i dit spisekammer, hvad du spiser, hvor meget, hvad kvalitet. Du ser, og du observere. Nogle gange er du &'; re overrasket. Du &'; d blevet ubevidst forbrugende mad, ikke savoring det. Spise på flugt i din bil. Hmm. Hvad du &'; re se selv kunne føre dig tilbage til din påstand “ I don &'; t har tid &";.

Kan du få nyttig information, hvis du var nysgerrig efter at vide y vores påstand “ I don &'; t har tid &" ;? Er det sandt, eller er det en tanke, du har? Tror du hver troede, du har? Kan det være en konklusion, du synes er ikke en konklusion, men sandheden? Vær interesseret, hvis du &'; re insistere på, at ja, det &'; s sandt. Slutningen af ​​samtale

Hvad ubehag vi løber fra alligevel, at vi tror, ​​vi don &';. T har tid? De fleste af os er vant til at gå full tilt og forsøger til magten os ned ad vejen. Hvis noget gør ikke &'; t arbejde, vi bare arbejde lidt hårdere, gøre mere, gør det bedre, gøre det hurtigere. Ville det være nyttigt at tage varsel – eller bør de ting, vi gør igen og igen eller dem, der bringer os ingen tilfredshed eller kortvarig tilfredsstillelse – være oplysninger for “ ignorere bunke &" ;? Hvad med de ting, vi gør, at årsagen kamp eller unødvendige indsats og don &'; t bevæger os sende? Nyttigt eller “ ignorere bunke &" ;? Ville det være nyttigt at lægge mærke til, når vi dømmer os selv som “ ikke godt nok &"; medmindre vi lever op til vores stive forventninger til perfektion? Eller skal disse oplysninger gå til ldquo &; ignorere bunke &" ;?

For at skelne, hvilke oplysninger til at bruge, og som til at forvise til ldquo &; ignorere bunke &" ;. Hmm. Hvad &'; s omkostningerne, hvis vi sender disse oplysninger til ldquo &; ignorere bunke &" ;?

Perfektion og gentagelse af tanker eller handlinger, der forårsager kamp eller begrænset tilfredsstillelse er symptomer på drevet adfærd. Driven adfærd affald energi og tid. Har jeg får nogen af ​​jer? Hvis ja, kan jeg foreslå, at i stedet forudsat du har et problem med for meget information og /eller for lidt tid, at du være nysgerrig det ubehag, du kan undgå ved din drevne adfærd?

Vi &'; re tiltrukket af vores drevet adfærd på samme måde, som vi &'; re tiltrukket af mad, der appellerer til vores smagsløg. Er du mere tiltrukket af pizza end at broccoli? Så for at være nysgerrig om vores ubehag, vi har brug for en klat mod og en kop selviagttagelse … som mange af os måske ikke lager i tilstrækkelig mængde i vores færdigheder-sæt spisekammer

Bemærk, hvis du &';. re protesterer? Er det nyttige oplysninger også? ? Hvor så

For at hjælpe os komme i gang med at lære eller polere de færdigheder-sæt af selv-observation, vi har mange muligheder (husk, vi &'; re ikke problemløsning Vi &';. Re gøre plads til vores naturlige stemme af visdom.). Her &'; s den første af tre vi &'; ll overveje.

Gå til www.rescuetime.com. Dette er en let-installeret automatiseret sporing software, der giver dig mulighed for at se, hvad hjemmesider og programmer, du bruger tid på, og hvor meget tid du bruger. Når du rent faktisk se, at du bruger 11 timer i alt på email og sociale medier, du &'; ll vide lige hvad autentiske handling (s) du &'; re villige til at tage. I &'; m indebærer, at selviagttagelse i sig selv kunne være helbredende. Ingen indsats. Ingen kamp. Bare observation. Det vil aktivere din stemme af visdom, når du begynder at observere den drevne adfærd kan du i stigende grad genkende på dig selv.

Den anden ting du kan gøre for at praktisere selv-observation kan se på første rødme, som om det har intet at gøre med en oplevelse af informationer overflod eller mangel på tid. Jeg ville ønske, jeg kunne tage æren for denne geniale øvelse, men jeg hørte det fra min coach først og derefter fra nogle Unity Church congregants næste. Tag på projektet for at give op klager for 21 på hinanden følgende dage! Du hørte det korrekt. Sæt en påmindelse håndleddet bandet på én håndled. Læg mærke til, hvor godt du gør. Hvis du slip, ikke noget problem. Bare sætte armbåndet på den anden håndled og start igen. Se, hvad du lægge mærke til og hvad du lærer. I &'; m at gøre dette selv. Så langt så godt, men jeg &'; m kun på dag ét. Det &'; s fascinerende, hvad jeg &'; m observere og lære.

En tredje ting du kan for at finpudse dine selv-observation færdigheder er at bede den kraftfulde spørgsmål “ Hvem er jeg længes efter at være på denne sæson i mit liv &"; På en skala fra 1 til 5 (5 er vigtigst), hvor vigtigt er det for dig at være en effektiv leder? En visionær leder? En vellykket kommunikator? En kærlig familiemedlem eller en ven? En stor mentor? En bidragyder til mit samfund? En succesfuld virksomhed ejer? Entreprenør? Udfylde det. Ikke hvem skal jeg være? Nej. Hvem jeg længes efter at være! Ikke hvad gør jeg længes efter at gøre? Men hvem er jeg længes efter at være? Være interesseret i dine 4 og 5 scoringer.
Når dine daglige aktiviteter er en demonstration af de formål, der giver dit liv mening, de varme dit hjerte og fodre din ånd. Du opretter mål, der er en demonstration af disse formål. Hårdt arbejde er ikke kæmpe. Du ubesværet gøre det næste spil på mål. Dine aktiviteter giver dig energi; de don &'; t spilde den. Du handler i harmoni med din naturlige visdom, som fortæller dig, at du &'; re at gøre det unikke bidrag, &'; s din at gøre nu. Du kan finde forskellige formål vigtige for dig et år fra nu. Dette er blot for nu. Vær her nu!

Ville det være nyttigt at være nysgerrig omkring de formål, der giver dit liv betyder nu? Du kan &'; t finde ud af ved problemløsning. Du kan heller ikke finde ud af det som en “ én gang for alle &"; svar på et spørgsmål stillet én gang. Holde stille det samme spørgsmål og lytte til dit hjerte &'; s længsel. Lyt til den lille, stadig stemme visdom, at ventures ud og bliver stærkere, når du beslutter, at spørgende kan give oplysninger, &'; s værd at have og giver dig mulighed for at skille sig af oplysninger, der forblinder dig fra at se, hvad der virkelig betyder noget for dig. Forespørgsel vil føre dig til det, du har brug for. Måske du har brug for støtte i at sætte mål, der er en demonstration af en eller flere af dine længsler. Måske du &'; re begejstret måder at demonstrere dine intentioner, og du bare brug for lidt opmuntring. Uanset hvad der kommer ud af din forespørgsel, vil du har støttet din søgen efter at handle på vegne af, hvad der virkelig betyder noget for dig. Må visdom vokse inden du én observation ad gangen. Og du kan nyde oplevelsen af ​​tilstrækkelig tid at visdom muliggør
.