At finde styrke til at tale i offentligheden

Som en højttaler, folk normalt kommer op efter en præsentation til at lykønske mig på et veludført stykke arbejde. Selvfølgelig er dette er godt for egoet, men jeg nogle gange spekulerer på, hvor al ærefrygt kommer fra. Efter alt, det eneste jeg gjorde var at stå foran et rum af hundredvis af mennesker og talte. ? Vi taler med folk hver eneste dag i vores liv, så hvorfor er det så tryllebindende at se en person med modet til at gøre det samme aktivitet, når foran andre

Sandheden er, at det &'; s virkelig ikke meget anderledes. Enhver, der er sat i stand til at holde en tale i det offentlige kan ikke kun udvikle de færdigheder til at gøre det muligt for dem selv at klare sig godt, men hver enkelt af os har styrken til rent faktisk at trække denne tillid, og endda nyde processen.

Tænk på noget i din fortid, som virkelig gør dig stolt. Måske opnåede dig en større salg mål, din sport hold vandt et mesterskab, eller du færdig med at skrive din første bog. Uanset hvad det er, tror på den følelse, du har oplevet i løbet af processen af ​​denne præstation. Når du vil vågne op om morgenen, især jo tættere du fik at ramme dit præg, hvor mange sommerfugle ville sværm rundt i din mave? Når du blev tildelt for denne indsats, hvor dybt var dit niveau af tilfredshed?

Mærk disse følelser for en hurtig sekund. Selv om disse begivenheder var længe siden, er det stadig en følelsesmæssig høj til genopleve dem, isn &'; t det? Nu, tænk på det modsatte for et øjeblik. Tænk på et tidspunkt, hvor du var bange for en opgave. Måske var det, før du bungee sprang for første gang, spurgte din kammerat for deres hånd i ægteskab, eller måske endda lige før du skulle holde en tale. Så dejlige som første oplevelse var, denne forestille sandsynligvis efterlader dig med en sur smag i munden fra nerverne.

Nu, holde på et minut. Tænk på kun nerverne i begge scenarier. Uanset om de var til en behagelig oplevelse eller en frygtet en, nerverne selv følte nøjagtig det samme! De samme kvidrer du oplever, når du bord din favorit rutschebane faktisk nøjagtig samme twitters du oplever, når du sidder i venteværelset af tandlægen &'; s kontor. Så skal en ting indgås … det &';. S alle i vores hoved

Hvad vi har brug for at narre vores sind i læring er den simple opgave at skifte følelsen af ​​angst til en følelse af begejstring. Så, når nerverne strejke, i stedet for at fodre vores sind med tanker om frygt og skræk, har vi kontrol over indsætte tanker om positivitet og nydelse.

At sætte disse ord til handling, du måske forestille dig selv i færd med at vandre mod en mikrofon placeret foran et publikum på blot 200 personer. Sommerfuglene begynder at sværme, men i stedet for en høj Invention, du rent faktisk mærke til, at de synger en sød melodi af afslapning. At melodi er en du genkende af positivitet og kærlighed. Ved den tid, du når at mikrofon, du er så i tunet med den sang, du vil næsten synge sammen. I stedet kan du bare åbne munden og de ord, du forberedt er så godt som enhver tekster, sommerfuglene havde i tankerne.

Bare der hurtigt, du kan forvandle din frygt i tillid. Du havde styrken inde i dig hele tiden
.