Håndtering Stress af Ending A Relationship

Af: Stan Popovich

Nogle gange kan det være svært at håndtere stress og depression, der afslutter et forhold med en person. Du føler dig trist og ængstelig, og du føler ikke så store. Her er en liste over ideer om hvad du kan gøre for at hjælpe med at styre stress af slutter et forhold.

Det første du skal gøre er at give det lidt tid. I første omgang vil du føler dig trist og vil ikke ønsker at gøre noget, men tingene får bedre som tiden går. Giv det en måneds tid, og du vil føle sig lidt bedre. Bare forstå, at så mere som tiden går, jo bedre vil du føle.

I løbet af denne tid, du måske føle sig alene. I dette tilfælde kan du gøre noget frivilligt arbejde for at møde nogle mennesker og få nye venner. Blive involveret ved at hjælpe andre vil gøre du føler dig bedre og din hjælp kunne hjælpe mange mennesker, der kan være værre end dig. Gå til din lokale kirke og se, hvad slags frivillige aktiviteter er tilgængelige i samfundet.

I stedet for at gøre noget, så prøv at bestemme, hvad der interesserer dig, kan have og forfølge de ting du kan lide at gøre. Måske har du altid ønsket at rejse et sted og aldrig haft tid eller måske har du ønskede at prøve en ny hobby. Dette ville være et godt tidspunkt at gøre noget, du kan lide.

Spil eller blive involveret på din lokale dyr husly. Dyr kan være en stor kilde til kammeratskab og de kan hjælpe opløfte vores ånd. Dyr er en fantastisk måde at forebygge ensomhed og mange af dem har brug for din hjælp. Du vandt &'; t være ked af, hvis du bruger lidt tid på at spille med en hund, kat eller andet dyr

Lær at styre din negative tænkning.. Når du er deprimeret, vil du tendens til at tænke på negative ting. Når dette sker minde dig selv, at bekymre overdriver de problemer, du har, og at tingene vil blive bedre. Prøv at undgå negative tanker og forblive positiv.

Efter slutter et forhold, så prøv at minde dig selv, at du vil møde andre mennesker og få nye venner. Prøv at gå til steder, hvor du kan møde andre mennesker og bare være dig selv. Du ved aldrig, hvornår du kan lave en ny ven. Kunsten er ikke at sidde hjemme og føle sig deprimeret. Du er nødt til at gå ud og være omkring mennesker. Dette vil øge dine chancer for at udvikle nye relationer.

Hvis du stadig har problemer så måske bør du tale med en rådgiver. En rådgiver kan give dig yderligere indsigt i, hvordan at komme over et forhold. Dette ville være en god måde at lære mere om dig selv i processen.

Husk, at bare fordi du endte gør et forhold ikke, at du vil være alene resten af ​​dit liv. Folk kommer og går, og med at relationer udvikle sig og ende. Det centrale er at være den bedste person du kan være og bare være dig selv. Du vil føle sig bedre meget hurtigere, hvis du forblive aktive og gøre en indsats for at få nye venner
.