*** De bedste middel til at reducere stess

Da jeg hørte Dr. John Gray, forfatter til den bedst sælgende Mænd er fra Mars, kvinder er fra Venus
, taler om sin bog, Hvorfor Mars & Venus Collide
, fandt jeg det interessant, når han beskrev de forskelle i, hvordan mænd og kvinder håndterer stress samt hvorfor kønnene behandle stress forskelligt

Hvis jeg kan sætte dette i en nøddeskal, mænd &'; s. hjerner, på grund af deres begrænsede antal neurale receptorer, har en sekventiel tænkning mønster, som betyder, at de mener om én ting ad gangen. Kvinder, på den anden side, der besidder tusindvis flere neurale receptorer end mænd, har ekspansiv tankemønstre, hvilket betyder, at vi har meget mere på vores sind på en gang.

Nu føje til, at medfødte kvalitet, at så mange kvinder ikke kun kører husstanden, men også påberåbes for en del af familiens indkomst, og du derefter har stress, der er større end der nogensinde har været registreret for kvinder .

Gennem årene af min virksomhed som en stemme specialist, har jeg fundet, at størstedelen af ​​min kvindelige klientel er ømme i nakke og skulder områder, mens andre klager over ømme kæber ved udgangen af ​​dagen. Og mens nogle feminister i dag, kan forsøge at fortælle os, at der er væsentlige ingen forskel mellem mænd og kvinder, jeg har endnu ikke har en mand klage til mig, at han er øm og anspændt i disse områder! Mænd håndtere stress anderledes, fordi de don &'; t svede de små ting. Vi damer dog gøre. Du har måske en stor mand, der hjælper dig, løber ærinder, og selv gør retterne, men vi er dem, der skal fortælle dem, hvad der skal gøres. Vi medbringer en enorm belastning.

Interessant Dr. Gray diskuteret yderligere den kendsgerning, at i fortiden, kvinder outliving mænd med 7 år. Disse tal i dag er ved at ændre – og er de ikke ændrer sig til det bedre. Mange af vores mødre, der er i de plejehjem i dag, var ophold-at-home moms. Vi årgange og vores døtre at følge er dem, der vil opdage, at stress dræber.

Når jeg lære folk hvordan man kan forbedre lyden af ​​talestemme jeg også lære dem at trække vejret med støtte af membranen. Man kan ikke have det ene uden det andet. Overfladisk eller dovne vejrtrækning, som er typisk for 99% af befolkningen, faktisk øger vores spændinger, fordi vi ikke er i stand til at fjerne toksiner i vores krop. Dyb understøttet vejrtrækning, men reducerer stress, fordi det fjerner de grimme toksiner.

Der er så mange kurser i dag om hvordan man kan sænke din stress, fjerne din stress, håndtere din stress, og håndtere din stress. Hvorfor ikke prøve at trække vejret? Det &'; s enkel; det &'; s grundlæggende; det &'; s normale; og det &'; s meget sundere. Alle pattedyr trække vejret med denne støtte; det er kun den mest intelligente af de pattedyr, der stopper denne praksis engang under vores barndom udvikling og vende i stedet at overfladisk eller dovne vejrtrækning.

Lær at trække vejret ordentligt og opdage den bedste måde at reducere stress i dit liv
 !;