Vision Board Vil Ændre din stress ... .Visualization er nøglen

Stress er et ord for følelsesmæssig belastning - den angst, sorg, vrede og frustration, der kommer med hverdagen. Hvis du er under en masse stress i en længere periode, men ikke føler sig stressede, i sidste ende kan det indhente dig og forårsage mere alvorlige symptomer, såsom; mavesår, hjerteproblemer, allergier, hudlidelser, migræne. Stress kan også forårsage mere alvorlige sygdomme såsom; gigt, kræft, diabetes, depression

Vision Kort Videoer kan ses på daglig basis, og hjælpe med at lindre alle de nævnte situationer, i fortiden, folk bruges Vision Boards, dog; nu med al den nye teknologi, der er en slags pass é ;. Nu er der videoer til at se, der bringer næsten øjeblikkelig afbalancering på mange af dine spørgsmål, ligesom stress.

Stress management er meget individualiseret, er det derfor vigtigt at finde, hvad der fungerer bedst for dig og en af ​​de bedste måder at gøre dette på er at finde en god wellness coach, som vil give dig en personlig program, opmuntring og empowerment til at lære dig værktøjerne til at lindre stress i dit liv.

Nogle af disse værktøjer er tidsstyring, meditation, yoga, daglig motion og mentale billeder. Stress management er god, men stress elimination er endnu bedre. Den gode nyhed er, at stress management er en færdighed, der kan læres, praktiseres og raffineret. Hvis du vil vide stresshåndtering er at lære om sind-krop-forbindelse og i hvilken grad vi kan styre vores sundhed i en positiv forstand.

Den grundlæggende tema i denne artikel er at komme ud og komme i gang, få, hvad der er at skabe din stress i perspektiv og ikke lade det overtage hele dit væsen. Dette er ikke det samme som at køre væk fra det og /eller ignorere det, det er bare så du ikke sidde og bare slags gryderet i, hvad der foregår. Også, når du gå ud og få en ændring af natur, så at sige, er du mindre tilbøjelige til at få deprimeret og /eller humørsyg, bare få op af sofaen, som vil være godt for dig sind, krop og stress.

Har du bemærket, når du er stresset dit selvværd slags tager ned ad bakke spiral, dit hår er ikke perfekt, dit tøj passer sjovt, du slippe dine nøgler, eller du ikke kan finde dine nøgler, trafikken er irriterende og så videre og så videre. Så du gør noget særligt for dig selv og bingo, du føler dig bedre, lad det være noget at spise et godt sundt måltid, gå på indkøb for sund, spændende mad og ordne en super sundt måltid, der gør du føler særlige efter du spiser det, ikke, ligesom hvad gjorde jeg spiser, at for. Ser en vision kort video på daglig basis også er meget effektiv, da det bruger alle dine sanser, og de alle arbejder sammen om at en udgivelse på stress.

Se hvordan du taler til dig selv og til andre, bruger du ordene bør skal og burde; har den følelse, du er altid sidste; følelse som du altid forventer det værste; kompulsiv om ikke at komme for sent; kompulsiv af altid at komme for sent; disse er ting, du kan se i din adfærd, og hvis du arbejder med andre og se din egen adfærd, kan du få fingerpeg om nogle af dine stress-signaler. De andre mennesker, du arbejder med, interagere med, vil være dit spejl
.