49 måder at slå din stress !!

1. SMIL – Så meget som du kan
2. Træk vejret – Tag dyb indånding og puste ud med samme interval
3. Hop & Kør – Hoppe så højt som du kan og holde hoppe indtil flere energistrømme
4. Ring til din ægtefælle – og tale med dem til engang om noget, du ønsker. Hvis du don &'; t har man ringe til dine forældre, og tale med dem
5. Drik vand – Så meget som 7 til 8 liter
6. Tilslut til en ven – Ring til dem og finde om deres hvor om &'; s 7
. Spille et spil efter eget valg (bedre at spille med en anden, og ikke en computer)
8. Grine højt – Grine og grine og grine
9. Tag en tur – Har en frisk gåtur
10. Gå ud og lugte den friske luft, smage nice vand - nyd alt omkring dig. Zen måde!
11. Lyt til højt eller beroligende musik – Enten af ​​dem er god
12. Få dig en manicure /pedicure – Absolut afslappende
13. Se en film – En god én …
14. Lav en kite eller undervise nogen at flyve med drage – Dette er awesome
15. Spørg en ven eller et familiemedlem til en dejlig stor knus – Skal være den bedste
16. Kig på himlen, hvis dens i løbet af dagen og se på stjerner, hvis løbet natten – Gazing hjælper
17. Dans for dig selv - Selv hvis du don &'; t ved er ligegyldigt, da ingen kigger dig
18. Tal med kæledyr, hvis du har dem eller tale med planter – Don &'; t bekymre sig om hvad andre mener
19. Læs en dejlig god joke og ringe til din ven og fortælle dem samme vittighed
20. Tilberede et måltid – For dig eller for din familie og venner også
21. Gå til parken og lege med børn (se-så, labyrint) – Spændende ting
22. Hav en dejlig varmt vandbad i lang - Hver celle bliver lempet
23. Luk øjnene og visualisere, hvordan du gerne vil have dit liv til at være – Luk og se, hvad slags en afslappet liv, du ønsker
24. Tag din familie eller venner ud til middag
25. Se på alle de gamle fotografier og føler sig godt om dem.
26. Skriv ned mindst 10 resultater af din i en stor diagram ark og hænge på plads, hvor du kan se dem hver dag
27. Nyd en Orange og spise det
28. Tag alle dine gamle souvenirs og læse dem
29. Skriv ned tanker og inspirationer.
30. Drik en limonade. Nyd hver slurk
31. Knuge dine næver og sige “ Relax &";
32. Shop for en flot og ny trendy kjole
33. Skær frisk vand rige frugter og spise dem
34. Besøg et helligt sted
35. Læs en tegneserie
36. Sende e-mails til alle dine gamle venner, dine skolekammerater
37. Få en dejlig massage gjort for dig
38. Gå på en lang køretur med din yndlingsmusik på
39. Hit en restaurant efter eget valg (siger “ nej &"; til alkohol)
40. Gå besøger en ven /slægtning
41. Pluk en bog og læse den
42. Hit stranden for en dejlig varm tid
43. Rens dit skrivebord eller dit værelse
44. Plan for morgen
45. Gør Meditation
46. Ring til din niece eller nevø og lege med dem
47. Besøg en alderdom hjem, et børnehjem, en mental asyl
48. Plan for en ferie
49. Besøg www.lifeofexcellence.com
.