Har du Whirlwind Tunnel Syndrome?

Har du Whirlwind Tunnel syndrom?

Her er du, din karriere er endelig på sporet og går godt! Du føler at du gør de rigtige valg, og selv nyder at arbejde virkelig hårdt, det meste af tiden. Du endda gøre det til gymnastik et par gange om ugen, og husk at holde sig væk fra kulhydrater på de fleste måltider. Og så kommer det øjeblik, hvor du føler, at brisen flæse dit hår en lille smule, en lille drille, før du bliver ramt af stormstyrke. Pludselig du spejlvende og flyver rundt i hvirvelvind tunnel forsøger at finde ud af, hvilken ende er op – forværret, at du gik glip af en stor mulighed for at pitche en ny kunde, at indse, at (endnu en gang), hvis du don &'; t forlade lige nu dig &'; ll være for sent til dit næste møde, og geez, du fordelt på din søster &'; s fødselsdag!

Alt, at stress uddannelse, endsige arbejde ud, er ud af vinduet og du finde dig selv kører simpelthen blive på plads. Du spørger dig selv, “ Hvordan mennesker gør dette? Er der sådan en ting som balance karriere liv? Hvor er ligevægt !!!!!! &";

Hvis spinde rundt ude af kontrol isn &'; t din definition af succes, og heller ikke hvordan du definerer et tilfredsstillende liv, måske disse trin vil hjælpe dig med at få flugt fra den hvirvelvind tunnel!

7 Tips til Taming hvirvelvinden Tunnel

1. Eliminer og delegerede - Lav en liste over, hvad du kunne fjerne eller delegeret. Bare fordi din mor rengøres vinduet vindueskarme ugentligt, gør ikke &'; t betyde, at du gør. Og der er sikkert mange andre opgaver, som du gør, fordi de er vane eller anden måde du startede med at lave dem. Tag et godt kig og slippe af med den unødvendige aktivitet.

2. Plan - Planlæg måned i forvejen til den bedste af dine evner. Derefter gennemgå din kalender og sæt dine mål hver søndag aften og igen, før du lukker ned på arbejde hver dag.
Kig på din kalender inden du booker noget nyt. Kategoriser re forekommende begivenheder, daglige vaner, opkald, aftaler, kid &'; s aktiviteter og motion. Undersøgelser viser de 15 minutter af planlægning tid sparer op til to timers spildt aktivitet.

3. Tidsplan tid til dig - Lav aftaler med dig selv at gøre de ting, der er vigtige for dig, i Stephen Covey &'; s ord, de ting, der er vigtige og ikke haster. For dig dette kan betyde 30 minutters læsning af dig selv, der arbejder ud, tid alene med din ægtefælle, eller frokost med en god ven.

4. Opret ansvarlighed og fejre succes! For hvert projekt og store opgave, slips i et resultat, og fristen for at skabe gearing og hjælper med at sikre din succes.

5. Design det, Live det! Forestil dig og lege med, hvad din perfekte uge ville være ligesom. Skriv det ned, planlægge det og derefter begynde at leve det. Hvad tid vil du gå i seng? Hvor meget tid vil du nødt til at få klar til i morgen? Hvad agter du oprette? I &'; ll satsning, hvis du mener, at du kan &'; t gøre det – du &'; re ret

6!. Træk vejret. Yup, det lyder simpelt, og de fleste af os glemmer at gøre det, når det bliver hårdt. Når du føler, at brisen ramme dine pandehår – stoppe. At &'; s højre, stop. Husk, at ting stikker ud fra dit ansigt, kaldes en næse. Træk luft ind igennem det, føler det gå ned og fylde dine lunger, holde trække det i. Hold den, hold den lidt længere. Nu slipper at trække vejret langsomt, føler dine lunger punktere, trækker i disse fabelagtige mavemusklerne, holde blæser indtil dine lunger er tomme. Gentag nu to gange mere.

7. Givere Gain! Genkende de muligheder, du har hver dag for at gøre en anden &'; s dag bare en lille smule nemmere, uanset om det er aftagende for at lade en kollega bilist ind i din vognbane, eller afhente et stykke kuld på vej. Da Myrtle Reed siger, "Hvis vi alle forsøgte at gøre andre folks veje let, vores egne fødder ville have en glat endda placere at gå på." Det lyder lidt ulogisk, men at give noget af os selv giver os mulighed for at indse, at tid og rum er virkelig om tilslutning til hinanden. Vinden stopper blæser så hårdt, når vi når en hånd til at oprette forbindelse.

Mens arbejde og liv køre på et vanvittigt tempo i disse dage, disse tips kan du tage kontrol over stormen og hjælpe med at stoppe den hvirvelvind tunnel fra spinding ude af kontrol. Dette er den første af en serie af kolonner om, hvordan at vinde karriere life balance. Jeg ser frem til at høre, hvordan disse arbejde for dig, og hvad karriere balance liv problemer, du står over for. Du er velkommen til at kontakte mig med dine udfordringer, forslag eller tip på [email protected]
.