Feeling Super-stresset? Slap!

Du rammer din alarm om morgenen, føler groggy og ud af sorterer fordi du didn &'; t sove godt. Efter tre kopper kaffe, du tror, ​​du kan klare dagen … men du har brug for en anden kop eller to, når du kommer til at arbejde, plus et hit af koffein i eftermiddag. Din vægt er stigende, men du kan &'; t synes at bremse den pounds, der kryber på. Du oplever konstante trang, og motion kun synes at gøre dig føle værre. Du går hjem i slutningen af ​​dagen, din krop ømme, og endelig kravle i seng til en anden søvnløs nat.

Lyder det bekendt?

Hvis det gør, kan du blive oplever symptomer på en i dag &'; s mest udbredte og invaliderende sygdomme …. super-stress

“ Men, &"; du &'; re tænkning. “ I &'; m ikke under stress. Jeg don &'; t føler stressede &";.

Det &'; s fordi super-stress isn &'; t noget de fleste mennesker genkender, eller endda bevidst føler. Alligevel læger har knyttet det som en af ​​de mest udbredte problemer i det moderne samfund. Det &'; s nye form for stress, aldrig set før i menneskets historie, og det &'; s direkte forbundet med high-tech, tempofyldt verden, vi lever i. Det &'; s både tavs og dødbringende, og det &'; s at sætte dit helbred i fare.

Super-stress er en farlig men forståeligt del af det moderne liv. Vores kroppe har en indbygget reaktion på stress, kendt som kamp-eller-flugt reaktion. Denne fysiske effekt udløses, når vi støder på fare. I vores moderne verden, dog kæmpe-eller-flygt er udløst af bekymring, angst og overbelastning. Når super-stress tvinger kroppen til kamp-eller-flygt flere gange om dagen, kroppen har ingen chance for at få dækket. Der forårsager en farlig nedadgående spiral

Mange mennesker er ramt af super-stress aren &';. T opmærksom på følelsen “ stresset &"; Symptomerne er der, selv om. Super-stress kompromiser immunsystemet og rejser en person, &'; s risiko for smitsomme sygdomme. Det kan forårsage fedme, forhøjet blodtryk, hjertesygdomme, slagtilfælde, angst og depression, kronisk søvnløshed, hukommelsestab og meget mere. Jo længere det &'; s ikke gøres noget, jo værre dens virkninger.

Mange mennesker, der lider af super-stress tur til at formodede hurtige løsninger som junk food, medicin eller timer foran fjernsynet. Dr. Patrick Porter, der har tilbragt mere end to årtier forske virkningerne af super-stress, siger ingen af ​​dem tilbyde løsningen

“. At bekæmpe super-stress, skal du oprette den modsatte reaktion. Det &'; s kaldes afslapning svar, &"; Porter siger. “ Når du opnå denne tilstand, din krop og hjerne gå på arbejde løsne de skader, som din stress-fyldt dag &";. Salg

En af de mest effektive - hvis ikke den mest effektive - måder kæmper super-stress er gennem en kombination af kreativ visualisering og afslapning (CVR) teknikker og lys og lyd teknologi gearet til at opnå afslapning svar. Lys og lyd teknologi eller biofeedin bruger fint tunet lys og lydfrekvenser til at synkronisere venstre og højre side af hjernen og producere dybt afslappet hjerneaktivitet.

Det kan lyde som meget teknisk jargon, men på bundlinjen er hurtig lindring, hvor du har brug for det. Lys og lydteknologi selv er enkel at bruge, da du kan tilslutte de fleste aktuelle modeller i enhver MP3-afspiller. Og 20 minutter på en sådan hjerne medrivning teknologi er lig med fire timers søvn, som hjælper bekæmpe disse stress-induceret søvnløse nætter. Vigtigst er det, når det anvendes i kombination med CVR audio sessioner, biofeedin får dig tilbage i balance og vender de skadelige virkninger af stress

Det &'; s. Gang vi stoppe med at acceptere vores kultur &'; s tro på, at det &'; s normalt at føler elendig. Sandheden er, vores kroppe er mirakuløse vidundere designet til et langt liv fyldt med pulserende godt helbred, energi og vitalitet til overs
.