Stress Lig overspisning, overanstrenge:

Hvilken kommer først stress eller overspisning og overbelastning, der er den million dollars spørgsmål, millioner af dollars, der er; i sundhedsvæsenet, recepter, terapeut regninger. Den sande historie, alt, hvad vi skal gøre er at finde balance i vores liv, og det betyder på alle områder; den rigtige mængde af timer af arbejderklassen; de rette tidspunkter til at spise; spiser de rigtige fødevarer; den rette mængde motion; den rigtige mængde tid til leg og rekreation; den rigtige mængde tid til familien og for vores åndelige vækst. Alt dette afbalanceret ud vil frigive stress faktor i vores liv og vores overspisning på arbejde vil forsvinde, og det vil mindske smerter af overbelastning.

Når vi ikke finde tid til købmand for vores sundhed, der vi er i automat at få en hurtig snack af fødevarer med ingen næringsværdi, rammer kasse med donuts eller bagels, at nogen bragt ind som et incitament til at få din virksomhed, eller endnu værre, stopper ved donut shop for din morgenmad, fordi du ikke har tid til at ordne noget af værdi i hjemmet. Denne form af fødevarer er på hvert gadehjørne, og de gør det meget praktisk at bare "drive thru". Det tager al vores viljestyrke ikke at falde i denne fælde.

løsning på dette, se på måder, du kan reducere stress på arbejdspladsen, træffe foranstaltninger til at eliminere dem til det bedste af dine personlige evner, tage sunde snacks til at arbejde for, når du bare nødt til at fodre den stressende situation, spise morgenmad, finde restauranter tæt ved at tjene sunde retter, finde en sundheds- kammerat på arbejde, så du kan opmuntre hinanden, når de ned gange kommer; har grøn te ved dit skrivebord til en hurtig afhentning uden koffein og /eller sukker.

Sundhedsproblemer, for det meste stress relateret, cost arbejdsgivere 13 mia $ dollars om året, det er al mulig grund din arbejdsgiver ville sætte pris på din indsats i opholder sig sundt og stress fri, så lad dem vide, og spørge, om der ikke er en plan, der kunne udvikles til at reducere deres mængde af disse milliarder af dollars og hjælpe med at gøre denne plan ske.

Vi er på arbejde mere end vi er hjemme, vi fortjener at have det være en sund, glad, funktionelle, sikkert sted at være

Thought for Dag:.. "Vi går ikke ind i ørkenen for at flygte fra livet Vi går at holde liv i at slippe os –.. naturalister kilde unknown-